Somatic experiencing

Somatické prožívání aneb příběh uložený v těle

Somatic experiencing (SE) je metoda a přístup při práci s psychikou, jenž považujeme za neuvěřitelně mocný nástroj pro práci s klienty v momentě, kdy nevíme kudy kam. Když se nám v životě něco dlouhodobě „zasekává“, když reagujeme iracionálně v určitých situacích, když je jídlo náplastí na naše rozbouřené emoce anebo pociťujeme dlouhotrvající napětí v těle a mysli a zdánlivě to nemá řešení či nevíme, odkud naše potíže plynou, nabídneme vám SE sezení.

A co to vlastně znamená?

Tělo má svou vlastní inteligenci, moudrost a schopnost uložit do své „buněčné paměti“ vše v našem životě – to dobré, i to náročné. Všichni máme jako miminka úžasnou kapacitu nervového systému a jsme výborně vybaveni přírodou, abychom zvládali i těžké situace, stres, hlad…. Někdy je toho ale na nás prostě moc. Takové situace můžeme za určitých podmínek nazvat traumatem a jsou to životní zkušenosti, zážitky, s kterými jsme si vlastně nedokázali poradit.

Naše tělo je ale úžasné a má systém, jak nás ochránit a umožnit nám žít dál – tzv. trauma „obalí“ a oddělí nás od něj. Nezvládnutá náročná situace ale nezmizí. Zůstává uložena v našem těle a tím se zároveň snižuje kapacita našeho nervového systému zvládat další, nové nebo náročné situace. Což má ale své důsledky – necítíme se dobře a bezpečně ve svém těle, máme nejrůznější strachy, špatně spíme, jsme často nemocní nebo dokonce vážně nemocní, jsme unavení, zajídáme emoce, nekontrolovatelně se přejídáme…a nekonečně mnoho dalších stavů, které nám komplikují a znepříjemňují život.

Úžasné na SE přístupu je, že vás nenutí znovu se vracet do minulosti, rozebírat situace a prožitky a procházet znovu katarzními a retraumatizujícími procesy. SE terapeut od vás vyzví „zadání“, neboli, co vás v životě trápí, co se aktuálně děje a pak už „hovoří“ s vaším tělem.

Velmi jemnou prací s nervovým systémem, s fyzickými pocity ve vašem těle, pomáhá SE rozpouštět nahromaděné napětí a pomalu rozšiřovat zpět kapacitu vašeho systému a jeho schopnost zvládat těžké situace. Po SE sezeních odeznívá mnoho „symptomů“, které napětí způsobuje a vy znovu získáváte stabilitu a pocit bezpečí, uvolnění, celistvosti, radosti a smyslu života. A o to nám jde!

Pro koho je SE vhodné:

• Pociťujete závislost na jídle, sladkostech
• Přejídáte se nekontrolovatelně
• Cítíte se být v napětí, ve stresu
• Máte deprese, úzkosti, nespíte dobře
• Máte za sebou těžké prožitky, onemocnění, zákroky
• Jste vyčerpaní a trpíte tzv. syndromem vyhoření

 

Pojďte se s námi i vy posunout o krok dál, zavolejte nám na tel 603 460 311 – společně vymyslíme, co je pro vás nejlepší.