Domů wellnesia KOUČ

wellnessia KOUČ

Cesta k pevnému zdraví, optimální váze i dostatku energie vede přes rovnováhu v tom, jak se stravujeme, jestli máme pohyb i jak se cítíme.

Tuhle rovnováhu proto ctíme v naší práci, při níž vycházíme z metodik Body-Mind-Nutrition a Somatic Experiencing.

Osobní přístup & výživa pro tělo i mysl

V jakých oblastech vás můžeme podpořit?

  • Dostatek energie

    Ukážeme vám, jak změnou stravování i návyků setřást únavu a předcházet nemocem a mít elánu na rozdávání.
  • Optimální váha

    Vydejte se s námi na cestu za váhou, která vám bude slušet! Nebudete hladovět ale užívat si jídla; čeká vás tentokrát opravdová změna.
  • Revize jídelníčku

    Podíváme se na to, jak vaše stravování a návyky podporují vaše zdraví. Poradíme vám, jak se zbavit chutí na sladké, vyčistit jídelníček a naplnit si život jinými dobrotami.
  • Moje tělo, můj jídelníček

    Společně najdeme způsob, jak si můžete užívat dobrého jídla bez výčitek a komplikovaných stravovacích systémů i jak se ve svém těle cítit opravdu dobře.

Jak pracujeme: od jídla přes pohyb až po to „neviditelné“

Vždy začínáme od jídla. I malé změny v jídelníčku totiž brzo přinesou velký efekt.

  • MILUJETE JÍDLO? MY TAKÉ!

    A proto říkáme ne hladovým dietám i jídelníčkům, kvůli kterým lidé ztrácí chuť do života. S námi se naučíte si jídlo užít a vychutnávat.
  • TEORIE A PRAXE: VŽDY PĚKNĚ SPOLU

    Díky nám sami zvládnete každou změnu snadno a bezodkladně aplikovat.
  • JEDEN KLIENT, JEDNO ŘEŠENÍ

    Ukážeme vám, co a jak funguje – ovšem ne univerzálně, ale speciálně pro vás.
  • KDYŽ ZMĚNA, TAK NA VŠECH ÚROVNCÍH

    Emoce, myšlenky, úroveň stresu, sexualitu a vztahy tvoří velkou část úspěchů našich klientů. Příklad? Když se ke zdravější snídani a rozumně zvolenému pohybu podaří i narovnat vztah s tchyní, partner/ka je „najednou“ spokojenější, děti ze školy začnou nosit jedničky… a jako bonus mizí i vaše nadbytečná kila. Zázrak? Kdepak – celostní přístup!
  • Z ČEHO VYCHÁZÍME

    Podívejte se, proč jsme zvolili právě Psychologii výživy a Somatic Experiencing jako výchozí nástroje pro celostní práci s klienty.

Co můžete čekat?
proměnu – ale bez univerzálních řešení

  • Poskytneme vám nástroje a praktická řešení pro každodenní fungování.
  • "Předvařená“, instantní řešení u nás nevedeme. Zato podporujeme klienty, aby (spolu s námi) nalezli, co je optimální pro každého jednoho z nich.
  • Jakákoli změna bolí (ano, mozek tak prostě reaguje). U změny jídla i každodenních návyků zdravého chování navíc narážíme na osobnostní a společenské zvyklosti, rodinné tradice i hluboce vtištěné zážitky z dětství. Aby změny v oblasti jídla i každodenních návyků byly trvalé , potřebují opravdu upevnit. A my vám s tím pomůžeme
  • Nejsme klasičtí lékaři, prášky nepředepisujeme. Zato jsme tým odborníků s rozsáhlými znalostmi problematiky výživy, celostní péče o zdraví a koučování.
  • Dobře víme, že rozhodnutí nechat si pomoci není nijak jednoduché! Tak třeba hned ze začátku budete muset svést těžkou bitvu s vlastním egem… Jakmile se však rozhodnete, jsme připraveni s vámi jít přes překážky až k vaší vysněné kondici, zdraví a nové energii.

Nabídka služeb

  • Vstupní konzultace
  • Individuální 360°plán
  • Jednorázová konzultace
  • Konzultace v kuchyni

Bez ní se v žádném případě neobejdeme, ať si u nás vyberete jakoukoli službu.

V rámci vstupní konzultace společně probereme:

  • váš aktuální jídelníček, životní styl a možnosti
  • zdravotní stav (bude-li třeba, změříme složení vašeho těla přístrojem InBody a podíváme se na poměr svalů, tuků a vody, hodnoty útrobního tuku i bazální metabolismus)
  • změnu , které chcete dosáhnout

Na tomto základě vám navrhneme konkrétní postupy a strategie, a domluvíme se na ceně.


Vstupní konzultace trvá 90-120 min a její cena je 1 200 Kč.

Sestavujeme ho individuálně pro každého klienta na základě informací ze vstupní konzultace. Většinou se jedná o intenzivní spolupráci na 4-6 měsíců podle potřeb a záměru klienta.

Cena: individuální programy začínají na 5 500 Kč měsíčně a zahrnují:

  • individuální konzultace s konkrétním odborníkem
  • diagnostiku a osobní wellness plán
  • on-line podporu (e-mail či Skype)
  • recepty, návody, knížky, seznamy na nákup
  • ochutnávky, vzorky potravin a doplňků stravy

Za jednorázovou, 90minutovou konzultaci zaplatíte 800-1600 Kč, a to podle náročnosti tématu a využití konkrétního odborníka.

Chcete nspiraci na zdravé vaření?

Praktická ukázka a ochutnávka přípravy jednoduchých jídel. Seznámení s novými surovinami a jejich využití. Krok za krokem uvidíte, jak se chystají dobroty, které splňují nároky zdravé výživy a také výtečně chutnají. Můžete se aktivně zapojit a vše si vyzkoušet.
Délka konzultace je 90min a cena je 1600Kč/pro 1-2 osoby.

Tihle klienti říkají, že jsme super

Podívejte se, proč si to myslí – a jak jsme jim pomohli

více energie, úbytek váhy 6 kg

Našla jsem si Vás na internetu, šla jsem s obavami, co to bude. Ale ihned první konzultace byla skvělá a hned jsem dostala pocit, že s Vámi to konečně dokážu. A opravdu začala jsem hubnout.

Iveta H.

28 let, podnikatelka

celkový úbytek váhy za 4 měsíce 8,9kg

Komplexní program, který funguje a pomohl mi cítit se lépe. Oceňuji zejména rozumný přístup respektující možnosti klienta

Jan B.

35let, marketing

úbytek váhy za 7 měsíců 12kg

Líbí se mi, že poradce nediktuje přesné množství potravin, ale učí co jíst a nejíst. Jednoduše vysvětluje proč je něco zdravé a něco neprospěje. Naučil jsem se spravovat množství podle výdeje energie.

Michal V.

44 let, marketing

Vyplňte, prosím, své údaje a budeme Vás kontaktovat.

Jméno a příjmení:
Email:
Telefon:
Jaké téma Vás nejvíc zajímá:
Váše zpráva:

Odesláním toho formuláře sohlasím se zpracováním osobních údajů.

Vítejte v dobré společnosti!

Tyto klienty jsme už nabili energií. Budete mezi nimi?

# # # # #
# # # # #
# # # # #

©2001-2018 All Rights Reserved by Wellnessia s.r.o.. Bez souhlasu autora je kopírování textů, fotek a obrázků zakázáno.