Jahelník se švestkami a jablky
Doba přípravy: 25 minut Suroviny: 150 g jáhel nebo 3/4 kg uvařené jáhelné kaše 8-10 lžic medu, rýžového biosirupu nebo...
Zdravé grilování
Domácí grilování už zdaleka nebývá jen o klobásách a pivu. Stalo se běžným zvykem, že kromě uzenin sáhneme i po...
Zálivky na salát
Doba přípravy: 5 - 10 minut Suroviny: Zálivka medová 1 lžička medu 1 lžíce citrónové šťávy 2 lžíce olivového oleje...
Green Smoothie
Máme pro vás jeden z našich nejoblíbenějších receptů - svěží zelený koktejl "Green Smoothie". Připravujeme ho i na našich workshopech...
Jak přežít prázdninové návštěvy
Letní návštěvy, grilování a cestování jsou většinou spojeny s dobrým jídlem. Ptáte se tedy, jak je ve zdraví zvládnout, ochutnat všechny...
Kešu kuličky
Doba přípravy: 30 minut Suroviny: 1 hrnek bio kešu ořechů ½ hrnku bio rozinek špetka nerafinované mořské soli nebo himalájské...
Chia dezert
Suroviny: 4 lžíce chia semínek 400 ml rostlinného mléka 1-2 lžíce agávového sirupu sezónné ovoce (jablka, švestky, rybíz...) semínka, skořice,...
Dýňová polévka
Doba přípravy: 45 minut Suroviny: 1 lžíce panenského olivového oleje 1 cibule 2 stroužky česneku 1 lžička kari koření 1...
Smažená hruštička
Suroviny: 1 hruška (na 1 porci) 3 lžíce kokosového oleje ½ ČL kurkuma latte koření od Sonnentoru ½ ČL mleté...
Křupavá pečená ryba
Suroviny: 200 g filet mořské ryby 10 g slunečnicová semínka 1 hrstka směsi čerstvých nasekaných bylinek (kopr, čerstvý koriandr, petržel…)...