Útrobní tuky

..nejsou vidět, ale mohou ublížit

Přirozenou součástí našeho těla, stejně jako svaly, voda a minerály, jsou tuky. Pomáhají nám při spoustě metabolických procesů v našem těle a zároveň chrání naše orgány.

Tuky můžeme dělit na podkožní a útrobní. Podkožní tuky se snadněji shazují, tvoří ochrannou vrstvu kolem našeho těla. Útrobní tuk je ale nalepený na orgánech, což jim moc neprospívá.

Co se děje, když máme v těle útrobních tuků hodně?

• Tlačí na orgány – ty pak nemohou fungovat na plno
• Zpomalují metabolismus a tím podporují tloustnutí
• Zvyšují riziko nemoci srdce a cév

Jak se dá množství útrobních tuků zjistit?

Nejjednodušší způsob je zajít na speciální diagnostické měření. K těmto účelům se používají např. přístroje InBody. Jeden takový máme i my ve Wellnessii.

Co se dá dělat, když zjistím, že mám útrobních tuků hodně?

• Důležité je upravit stravování – hlavně pravidelnost a množství bílé mouky a cukru
• Začít se hýbat – a vůbec to nemusí být posilovna. Rychlá chůze po lese nebo kolo se také počítají.
• Pravidelně hlídat množství útrobního tuku – slouží to jako skvělá motivace hlavně v období, kdy se nám nic moc „nechce řešit“. Jakmile mi poskočí útrobní tuky nahoru, najednou si čas na běhání najdu 

Samotné vyšetření trvá 15 minut. Pro větší přesnost není vhodné ho absolvovat během menstruace a těhotenství nebo těsně po sportovní aktivitě. Měření se neprovádí u osob s kardiostimulátorem.

Na měření se objednejte na telefonním čísle: 603 460 311.

Lucka Řeřichová