TEST: 10 otázek, proč jsme unavení, bez energie a chuti do života
V tomto článku se podíváme na skutečné příčiny únavy a nedostatku energie – a je jedno, trápí-li vás v „jen“ práci nebo...
Firemní wellbeing program: Eso v rukávu moderního HR
Firemní wellbeing programy jsou vytvořeny jako podpora budování zdravé firemní kultury. Důrazem na holistický přístup tak přispívají k celkové spokojenosti všech...
Stres z jídla? Zbavte se ho ve 2 krocích!
Proč relaxovat u jídla – a začít s tím ještě dnes? Třeba proto, že si tak zrychlíte metabolismus a díky lepšímu...
Proč jsou MNOHEM zdravější ti, co se do práce těší?
Dávat srdce do toho, co děláme, prospívá naší imunitě. Když se lidé angažují v tom, o co usiluje organizace, kde pracují,...
Work-life balance: Co musíte vědět
Bez práce nejsou koláče. To ví každé malé dítě. Už jste si ale položili otázku –Kolik ze svého života jste...
„Do růžova“: 3 tipy pro kvalitní spánek
Věděli jste, že téměř polovina dospělých si dlouhodobě nedopřává dostatečný počet hodin spánku a trpí spánkovou deprivací? A že celá...
Jak jíst zdravě? Tyhle 2 věci musíte znát (a dělat)
Pokud chcete opravdu jíst zdravě, propojte tělo a mysl Proč samotné sestavení jídelníčku samo o sobě nestačí, abyste dosáhli skutečné...
Jak vztahy souvisí s energií a metabolismem
Za ta léta práce s výživou jsme viděli mnohokrát, jak lidé, kteří k nám přicházejí se svými potížemi s jídlem, nadváhou, nízkou energií,...
2 jednoduché tipy, jak z každého sousta dostat maximum pro tělo i mozek
Jak souvisí stav střeva s imunitou, náladou a výkoností? Proč se vyplatí jíst vědomě? A co vám přinese jediný hluboký nádech,...
Kurz podzimního vaření
Buďte fit i na podzim! Dny se pomalu krátí a krásné počasí, za které jsme všichni vděční, brzy bude ten...
