10 DŮVODŮ, PROČ SE V LEDNU NEHUBNE!

Tělo v zimě pracuje jinak než na jaře či v létě. Od listopadu do února se přepíná do režimu odpočinku a nabírání nových sil a přípravy na jarní očistu. Vždyť i naši předkové (od prababičky až po jeskynního člověka) v zimě odpočívali, neobstarávali hospodářství, neměli moc pohybu a žili z toho, co si připravili v průběhu roku.

V zimních měsících máte skvělou příležitost připravit své tělo na hubnutí. Ale opravdu jen připravit – začít s radikálním hubnutím už v mrazivém lednu vážně není dobrý nápad. Vyšli jsme z našich 20letých zkušeností a sepsali 10 argumentů, proč se vyplatí s hubnutím „počkat“ na jaro.

 

 

1. V ZIMĚ CHCEME OPDOČÍVAT

Tělo v zimě pracuje jinak než na jaře či v létě. Od listopadu do února se přepíná do režimu odpočinku a nabírání nových sil a přípravy na jarní očistu. Vždyť i naši předkové (od vaší prababičky až po jeskynního člověka) v zimě odpočívali, neobstarávali hospodářství, neměli moc pohybu a žili z toho, co si připravili v průběhu roku.

 

2. ČAS TUČNÝCH JÍDEL

V zimě máme přirozeně chuť na tučné jídlo – a neměli bychom se mu úplně vyhýbat. Tuk je pro tělo jedinou dlouhodobě skladovatelnou energií.

 

 

 

3. ZPOMALENÝ METABOLISMUS

Ani náš metabolismus nás v zimě v hubnutí nepodpoří. Trávení je zpomalené a nastavené na šetření energie. Naše tělo žije stále jako v pravěku – v jeskyni bylo možné zimu přežít, jen když se šetřila energie nasbíraná před začátkem zimy.

 

 

4. VYŠŠÍ ENERGETICKÉ NÁROKY

Tělo v chladných měsících spotřebuje více energie na udržení tělesné teploty. Pokud jí tělu velkým omezením jídla sebereme, bude nám zima a navíc tím nebezpečně oslabujeme ledviny. Na podzim si tělo ukládá tuk jako rezervu na tuhou zimu, protože v zimě spálí mnoho energie zahříváním organismu.

 

5. MÁME NIŽŠÍ VÝKONOST

Přes zimu se příroda (rostliny i zvířata) ukládají k zimnímu spánku. Vše odpočívá, pole leží ladem a ani naše tělo není nastavené na velký výkon a zátěž, jakými hubnutí bezesporu je.

 

 

6. OVOCE A ZELENINA OBSAHUJE MÁLO ŽIVIN

V lednu není sezóna ovoce ani čerstvé zeleniny, tedy potravin, které tvoří základ ideálního jídelníčku pro nastartování hubnutí. Zelenina a ovoce v obchodech obsahuje v zimě méně živin ale za to látky, kterými byly ošetřeny, aby dlouho vydržely – ať už skladování nebo dopravu z míst na druhém konci světa.

 

 

7. HORMONY A DETOX

Když se na jaře se vše zazelená a začíná klíčit, i naše tělo se nastavuje na tvorbu příslušných hormonů, na detox a odlehčení (i zvířata shazují zimní kožíšky až na jaře). Tělo se právě na jaře mnohem snadněji čistí, zbavuje tukových zásob a hubne přirozeně.

 

8. PŘIROZENÝ POHYB

Na jaře a v létě máme přirozeně více pohybu, táhne nás to ven za sluníčkem, s větší chutí chodíme běhat i cvičit. Obzvlášť pokud nejsi zvyklý, může pro tebe být sport v začátcích docela zátěž. V zimě každé přetažení znamená snadněji chytit rýmu.

 

9. PŘEPLNĚNÉ POSILOVNY

Kvůli lednovým předsevzetím jsou prvních pár měsíců roku posilovny narvané k prasknutí. Nic proti předsevzetím – jen doporučujeme si ho posunout. Kromě toho, že sladíš svůj záměr zhubnout s přirozeným ročním cyklem, i v tělocvičnách bude na jaře už mnohem volněji.

 

 

10. IDEÁLNÍ NAČASOVÁNÍ

V lednu chodíme zahaleni, takže si skoro nikdo nevšimne, že hubneme. Když ale s hubnutím počkáš na jaro, nebudeš jednak tělo trápit nedostatkem v zimě tolik potřebných živin, a také si hubnoucí proces výrazně zkrátíš. A v létě už všem předvedeš své nové, štíhlejší já.

 

 

 

Tak už chápete, proč se v lednu nehubne?

???? Neznamená to však, že se nemůžete pustit do revize svých návyků a začít chystat na jarní hubnutí. Stáhněte si hned teď TAHÁK NA HUBNUTÍ, který vám s přípravou pomůže. Bez velké námahy, extrémních změn a přitom velmi efektivně.
Tahák si stáhnete zde >>

???? A na jaře, kdy je tělo připravené na úklid, se s námi pak můžete pustit do zdravé redukce váhy. 1. dubna 2020 spouštíme online program RESTART HUBNUTÍ.

 

 

CO TEĎ UDĚLAT?

1. Stáhněte si TAHÁK, vytiskněte, přidělejte na lednici a každý den zaškrtněte políčka u všech úkolů, které se vám podařilo splnit.
2. Přihlaste se do programu RESTART HUBNUTÍ, který v předprodeji pořídíte za zvýhodněnou cenu.

Uděláte tak nezbytný první krok ke štíhlé postavě už dnes!

Za Wellnessia tým Monika Divišová