Green Smoothie

Máme pro vás jeden z našich nejoblíbenějších receptů – svěží zelený koktejl „Green Smoothie“. Připravujeme ho i na našich workshopech ve firmách a vždycky má úspěch!

Je zdravý, ideální jako součást jarního a letního jídelníčku a navíc tak strašně jednoduchý! A pozor, můžou se do něj zamilovat i děti. Když jim ho naservírujete čerstvý, ozdobený kousky ovoce a v hezké skleničce nebo hrníčku, stane se z něj ta nejoblíbenější svačina. Koukněte na video, a inspirujte se, jak na to.

Green smoothie se hodí na dopolední i odpolední svačinu nebo jako druhá večeře – skvěle se hodí na ty případy, kdy nemáte jinou možnost, jak do sebe dostat alespoň kousek zeleniny.

Základní recept:

• 2-3 dcl voda
• 3 hrsti zelené listové zeleniny (polníček, římský salát, špenát, kapusta, kadeřávek…)
• ½ banánu
• ½ jablka nebo hrušky
• šťáva z půlky citronu
• 1 lžička agávového sirupu

Další dobroty můžete přidat podle chuti:

• avokádo
• čerstvý zázvor (velikosti palce)
• jablečný mošt BIO
• čerstvá máta, petrželka
• jahody, ananas, mango, broskve
• lžička sirupu z agáve nebo medu

 

Vše omyjte, příp. očistěte, vložte do mixéru a mixujte minimálně po dobu 3-5 minut. Ideálně uchovejte v lednici, tam vydrží až 48 hod. Nejlépe však chutná nápoj čerstvý.

 

 

Přejeme dobrou chuť!

Wellnessia tým