Čočková polévka
Doba přípravy: 30 min Suroviny: 2 lžičky panenského olivového oleje 1 cibule pokrájená najemno 100 g červené čočky 1 litr...
Wánoční přípravy
Přinášíme vám pár zajímavých nápadů, jak si zpestřit tradiční vánoční tabuli a jak chytře vyvážit kalorickou nadílku. Cukr, bílá mouka...
Katka #2 Jedna nanuková poznámka na léto
Děti mně ukecaly, ať jdeme na nanuka. Venku svítí sluníčko, zvažuju, jestli se na sebe budeme zlobit, protože jim to...
Vánočka z celozrnné mouky
Vánočka neodmyslitelně patří na štědrovečerní stůl a tak jsme pro vás připravili a prověřili zdravý recept na tuto pochoutku. Použití...
Saláty zdravě a chutně
Co saláty obsahují Zelené saláty jsou zdrojem chlorofylu, vitamínů skupiny B, C, K, obsahují kyselinu listovou, železo, vápník, sodík, draslík,...
Klíčení
V zimním čase, kdy nemáme tak pestrý výběr čerstvého ovoce a zeleniny, v našem jídelníčku je i přirozeně méně živin, a také...
Cibulačka s hráškem
Doba přípravy: 30 minut Suroviny: 500 g cibule 4 bobkové listy 1 lžička sušeného libečku 1 lžička mletého kmínu 1...
Zavařování bez cukru
Také máte rádi marmelády? A víte, že spousta z nich obsahuje velké množství - polovinu nebo i více cukru? Marmelády se...
Tvarohový špaldovo-kukuřičný koláč
Doba přípravy: 45 minut Suroviny: 50 g celozrnné špaldové krupice 50 g kukuřičné polenty 2 lžičky kypřicího prášku bez fosfátů...
Jáhlová kaše
Doba přípravy: 20 minut Počet porcí: 4-5 Suroviny: 300 g jáhel 1 litr rýžového mléka špetka soli skořice med dle...