Maminky, připravte se!
Žena, tím co jí, zásadně ovlivňuje zdraví svého dítěte již před početím a pak i v těhotenství. Proto je v tomto období...
Vánočka z celozrnné mouky
Vánočka neodmyslitelně patří na štědrovečerní stůl a tak jsme pro vás připravili a prověřili zdravý recept na tuto pochoutku. Použití...
Zeleninou proti překyselení
Na to, jak se optimálně stravovat, existuje spousta různých pohledů. Velmi často slýchávám od svých klientů, že se všeobecně stravují...
Jak přežít Vánoce
Sváteční hodování přijímáme obvykle smířeni s tím, že nasbíráme nějaké to kilo navíc a od ledna se dáme do hubnutí....
Hormonální antikoncepce
I my, holky z Wellnessie, bychom rády sdílely svůj názor na neustále diskutované téma hormonální antikoncepce (HA), na které upozorňují přední...
Saláty zdravě a chutně
Co saláty obsahují Zelené saláty jsou zdrojem chlorofylu, vitamínů skupiny B, C, K, obsahují kyselinu listovou, železo, vápník, sodík, draslík,...
Jídlo a antiaging
Stravováním k dlouhověkosti Mám na sobě osobně vyzkoušené, že jídlem se dá podpořit kondice i zdravotní stav, mohu jím ovlivnit...
Klíčení
V zimním čase, kdy nemáme tak pestrý výběr čerstvého ovoce a zeleniny, v našem jídelníčku je i přirozeně méně živin, a také...
Cibulačka s hráškem
Doba přípravy: 30 minut Suroviny: 500 g cibule 4 bobkové listy 1 lžička sušeného libečku 1 lžička mletého kmínu 1...
Co o nás řekli klienti?
„Perfektní osobní přístup, rady šité na míru mým potřebám, které mi opravdu pomohly na rozdíl od obecných návodů v časopisech“. Hana...